りんごを食べる

おはようございます。

りんごっておいしいですよね。

私は知覚過敏気味なので極薄に切って食べています。

りんごは食べる日焼け止めと言われており、朝に食べると良いそうです。

りんごは他の植物よりポリフェノールの抗酸化力が強いと言われ、特に皮や皮下に多く含まれているので、私も皮は剥かずにそのまま食べています。

皮を剥く手間も省けて一石二鳥です。

逆に朝食べると肌に良くないフルーツもあり、『ソラレン』を含むキウイ、オレンジ、グレープフルーツなどの柑橘系は紫外線を積極的に吸収してしまうそうです。

朝にフルーツっていい感じがしますが何でもokというわけではないんですね。

私は手遅れ感はありますが、今年の夏は日焼け防止に努めようと思います。

他のスタッフの皆さんも、素敵なメッセージを発信しています。
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